こんばんは、五十嵐です!
急に寒くなってすっかり秋めいてきましたね!
秋といえば食欲の秋な五十嵐。
さつまいも、カボチャ、ブドウ、栗、秋刀魚…。
食べたいものがたくさんあってウキウキが止まりません!!
さて今回のブログは私が普段やっている
一カ月集中スクワットチャレンジについてご紹介していきたいと思います!
とりあえずこのカレンダーに書いてある回数分スクワットをしていきます✊
数が多くて辛い場合は1日に何セットかに分けて頑張ります。
回数を重ねるごとに気になる内もも、太ももの裏、お尻のお肉がキュッと引き締まっていくのを実感出来ます🙋♀️✨✨
ちゃんとお休みの日もあるので
運動が苦手な人でも気軽に始められます!
食欲の秋もこの1ヶ月集中チャレンジで痩せやすいカラダ作りをして行きましょう💪