こんばんは!
プラチナアースの高柳です!
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皆様は、お風呂に入るとき浴槽に
使っていますか??🛁
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半身浴には、ダイエット効果があるのは
ご存じの方も多いことでしょう!
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333入浴方ってご存じですか?💗
①41~42度からのお湯に3分間
肩まで浸かります✋
②お湯から出て体や髪を洗ったり
マッサージをしたりして3分間過ごします!
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3分お湯に浸かり3分お湯から上がる
これを3セット繰り返すのが
333入浴方ですq(^-^q)
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約300キロカロリーの消費が
見込めるそうです🙆💗
300キロカロリーとは、ジョギングだと30分
ウォーキングだと1時間に
匹敵するカロリー消費!!
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1日の終わりは、浴槽に浸かり
1日の疲れを取りましょう♪