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つくば市のトータルビューティ&リラクゼーションサロン、プラチナアースの加賀谷です。
秋の味覚、色々楽しめる季節ですね。
旬の食材は、その季節のお悩みを乗り切る健康効果も高いことが知られております。
◯◯が赤くなると医者が青くなる、というのはよく聞く表現のような?
調べてみると
柿でもりんごでも間違いではないみたいです。
医者いらず、と表現されるくらいにはビタミン、ミネラルがバランス良く含まれてます。
柿はレモンよりビタミンCが多く、カテキン、βカロテンも含まれてますので抗菌、抗ウイルス作用や粘膜強化など、抵抗力をアップしてくれる栄養素が豊富です。
え?トマト?
トマトも間違いではないみたいですよ。
ところで。
プラチナアースのご近所コンビニには旬の果物が売られてます。
今日はラ・フランス!
ラ・フランスが入荷しているではありませんか!
スーパーよりお買い得な果物置いてるコンビニなんて!
ラ・フランス(西洋梨)は食物繊維が豊富ですので腸活にも良く、カリウムは水分バランスを整えてくれるので、むくみ対策にも◎です。
それはもうルンルン気分で買いました♪
そして皮ごと丸かじりました。
果物は基本、丸かじり派です。
剥くのがメンドイとかではないですよ、多分。
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