こんにちは!宮本です!!
今回は耳のマッサージについて!!耳にもしっかり神経があるので、マッサージをすれば、小顔効果や疲労回復などの効果があります!他にも沢山ありますが、今回は小顔効果になるマッサージをご紹介します!
まず
1.両耳たぶを摘まんで後ろ方向に4回くるくると回します
2. 両頬を手で多い、斜め下に向けて4回軽く撫でます
3. 1でしたように、両耳たぶを摘まんで後ろ方向に4回します
4. アゴを左右へ4往復スライドさせます(加減に気を付けましょう)
5. アゴを前に4回突き出します
6. 一度口を大きく開けて閉じて下さい
7. 仰向けになり、首と背中部分に枕を入れ、アゴを上に反らせます
8. 腕を横に上げ90度に肘を曲げ浮かせます
9. そのまま肩を後ろ方向に30回まわして下さい
これを毎日行えばスッキリ小顔になれるかも!?
ぜひ試して見てください♪