こんにちは♪
今回は、ファスティングについてご質問がありましたので、、\(^^)/
ファスティング?って
簡単に言うと「断食」です。
内臓を休ませ、老廃物を排出させるという
「デトックス」効果があります♪
食べたくなっても
一定の期間は 、食を断つこと = 断食です
お水や酵素ドリンクはOKですよ☆
ダイエットはもちろん♪
アンチエイジング効果♪
身体をリセットし 、免疫アップ♪
短期間で 、身体をリセットするので
だるさを感じたり、頭痛がしたり
好転反応がでる方もいらっしゃいます。
老廃物をため込んでいる方ほど
症状はあるようですね。。
ただ 風邪を引いていたり
体調不良を感じたら、ストップし
体調の良いときに再チャレンジがオススメです☆
そして ファスティングには
準備期間が必要ですよ☆
いきなり食を断つのではなく
前日から少しずつ減らし
夕御飯はお粥にしたり…
ファスティングの期間が終わったら
翌日は、胃に優しいお粥から始める。。
ダイエットは 1人で成功するのは
とても難しいですよね~
プラチナアースはお客様のお悩み、生活に合わせた最適なダイエットアドバイスをご提案しております♪
お気軽にご相談ください\(^^)/
皆様のご来店お待ちしております!