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Top > オフィシャルブログ > 筋肉つけて冷え性改善
こんにちは!
気温がどんどん上がってきてサンダルを履く季節になってきましたね!
本日は足先が冷えないよう、冷え性を根本的に改善する方法をご紹介いたします♪
それは…筋肉を鍛えることです!
熱量も上がり、血行も良くなるので、末端冷え性の改善や予防にも効果的面!!
《筋トレ方法》
スクワット 10回 3セット
デスクワークの方は座った状態で足を上げて伸ばし、つま先を上下するだけでOK!!
気軽にできる筋トレなので、ふとした時にやってみて下さい下さいね♪
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