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こんばんは!
プラチナアースの高柳です😊
皆さんは、体温はどのくらいですか??
35度台の低体温は、
健康にもダイエットにも大敵です!!
理想的な体温は、
36.5度と言われています!
手足が冷えていなくても隠れ冷え性も
あるので要注意!!!!
・顔から汗が出るのに手足が冷たい
・手足がほてる
・下半身太が気になる
・手足がむくむ
・お腹を触ると冷たい
・色々なダイエットをしたけど結果が出ない
当てはまる項目はありますか??
当てはまる人は、隠れ冷え性かも⁉️
筋肉量をアップさせるため筋トレを
取り入れたり食事を替えたり
温活を取り入れてみては
いかがでしょうか???
ダイエットだけじゃなく、健康にも
関わる体温!!体温が上がると
免疫力もアップするので皆で
温活してみましょう\(^^)/