皆様ごきげんよう。
年末年始、主人の郷里・秋田でのお客様待遇に甘やかされてぬくぬくと過ごし、贅沢なお肉をふんだんに身に付けて帰ったダメ嫁、加賀谷です。
お寿司、年越し蕎麦、おせち料理、お好み焼き、焼き肉、きりたんぽetc.
あ、画像のビールは右が中ジョッキ、左が2倍ジョッキで漢気(オトコギ)ビールっていいます。勿論、加賀谷のが漢気ビールです。
そんななんで、毎年かる~く5~6kg増量します。ほんとに、かる~く。
・・・恐っ((((;゜Д゜)))
で、今年はトリプルカッターを持っていきましたが、それでも4kg以上の増量。
なんてこった。
トリプルカッターがなかったらもっと大変なことになってました。
帰って速攻プチファスティングし、初詣でスタッフみんなと美味しいものをいただいたのを最後の晩餐と決め、準備期間突入。
ファスティング集中3日プラン、今日は3日目です。
明日から回復食。
今回のファスティングでつくづく感じましたが、酵素ドリンクはしっかり飲まないと腸の環境が整いません。
食べない→出ないは当たり前ではなく、食べたもので押し出されるだけで腸内環境が悪い証拠です。汚い話ですが、宿便が溜まったまま、デトックスになりません。
ファスティング中は酵素ドリンクを1日に300ml(100ml×朝昼夜)飲みます。
そうすると、「これがそうかー」というようなのが出ます。
消化を休む→宿便を出す→デトックス❗️
ファスティングが楽しくなります。本当に。
準備食や回復食も作るのが面倒だった加賀谷は(家族の食事は別なので)、ファストプロミールの手軽さも良かったと再確認。
袋ごとレンジでチン。何て楽なの。
正月太り、本気でどうにかするならファスティングがベストです‼️
ちなみに加賀谷、正月太り分は帳消しにできましたよ~。
加賀谷実践ファスティングプランで使った商品↓
・ハーブザイム(酵素ドリンク)2本
・ファストプロミールセット(12食入り)1箱
・ファストプロウォーター2㍑6本入り2箱
腰痛緩和、筋力低下防止のためにスクワットも取り入れました。
ほんのり、筋肉痛☺️
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