こんにちは!
プラチナアースの高柳です!
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今日は、天気がいいですね☀️
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ダイエットの鍵を握るのは
筋肉ってご存じですか?
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筋肉は、身体を動かすためのエンジンのようなもの!
エンジンが大きければ、
食べたものをエネルギーに
変える力も大きくなります🙆
つまり!筋肉の量が多い人のほうが、
少ない人よりも“太りにくい”と
言えるんです\(^^)/
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筋肉は、基礎代謝(内臓を動かしたり、体温維持などで消費するエネルギー)、
生活活動代謝(運動などで消費するエネルギー)
と深く関わっています😋
筋肉が多いほどエネルギーが
多く必要になるので、
基礎代謝・生活活動代謝ともに
高くなり、摂取したカロリーを
消費しやすくなるんです💗
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プラチナアースではEMSを
取り入れて筋肉量を増やす
サポートをしています❗
ご自宅でも筋トレなどを
取り入れるのがおすすめ🙆♀️
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綺麗なボディラインを手に
いれましょう\(^^)/