皆様こんにちは!プラチナアース飯田です♪
今日6月20日はペパーミントの日らしいですよ!🌿
20=「はっか」の語呂合わせからきているそうです!
本店で出しているおしぼりは、ほんのりペパーミントの匂いがしますよ♪(笑)
さて今日は冷え太りについて少しお話をさせていただきます!
最近では夏でも「冷え」を感じる人が増えていますよね💦
しかも!冷えの症状が「太る原因」になることも…そんなの嫌ですよね(><)
・ほとんどシャワーで済ませる
・ほぼ一日クーラーの効いた部屋で過ごしている
・平熱が36℃以下 …
など冷え太りの原因は他にもたくさん。
夏は汗をかき痩せると思いがちですが…実は夏は冬より基礎代謝が低くなります!
冬は寒いので身体は積極的にエネルギーを作り身体を温めようとしますが、夏は暑いので冬ほど代謝が上がりません💦💦
代謝が上がらないうえに、冷房の下で過ごしていたら更に身体が冷え切ってしまいます。
基礎代謝を上げる為に筋肉をつける、冷房の設定温度を高めにする、冷房の下でカーディガンを羽織るなど工夫をし冷え太りを防ぎ夏を乗り切りましょうね♪
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