プラチナアース木村です🌟
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肩こりで悩んでるお客様
多いのではないでしょうか?
なぜ、肩こりの原因になるのか、どうしたら解消できるのか。今から話していきたいと思います🐰
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📍原因
筋肉の疲れが溜まっていくと、やがて血管が圧迫され血行不良が生じます。その血行不良が肩こりの症状につながるのです。 📍改善方法 = お水をたくさん飲むこと!
血行不良の改善に効果的といわれるのが、とてもお手軽な「お水を飲む」という方法です。こまめに、そして適度に水分補給をしていくことによって血流が活発化し、さらには血液中に溜まっている老廃物や乳酸の排出をスムーズにするという効果も期待できます。この乳酸の蓄積は肩こりによる痛みを増大させる要因にもなるので、その排出に働きかけることも肩こりの改善にとっては重要ですよ!また、水分補給により血行が促進されれば酸素や栄養分を筋肉が吸収しやすくなり、これも肩こりの改善には良い影響を与えてくれるのです。
まずはお水1日に2リットル飲むことを10回程に分けててOKですので意識してみてくださいませ❣️
全く関係ないですがキムご飯も載せておきます 笑
自炊頑張ってマーーーーーース🍳❣️