こんばんは✨🌙
プラチナアースの丸山です!
今日はヒートショックプロテインについて紹介したいと思います!
ヒートショックプロテイン(HSP)とは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のことです。また、免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています。なので、カラダにとってはとてもありがたい存在で、ヒートショックプロテインが増えることは、「カラダを元気にする」ことにつながっているのです!
入浴とヒートショックプロテイン
普段の生活のなかで、簡単にヒートショックプロテインを増やすことができる方法があります。
それは、「入浴」です!お風呂に入って体温を上げ、保温することによってヒートショックプロテインを増加させ、免疫力もアップします!これなら簡単!いつもの入浴に一工夫するだけで効果があるので、ぜひ皆さんもやってみてください!!