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こんばんは(*^^*)
プラチナアースの高柳です!
今日は、寒かったですね!!
少し前まで私は味噌汁があまり好きでは
なかったんですが自分で作るように
なって、味噌汁が好きに
なりました\(^^)/(笑)
皆さんは味噌汁好きですか?♡
お味噌汁は、ダイエットの味方の
逸品なんです♪♪
みそ汁には大きくまとめて
5つの効果があります!
発酵食品なので栄養を吸収しやすい
脳ストレスを減らす
体を温めることにより、新陳代謝を良くする
体の老廃物を出す
血液成分を正常化する
みそは、発酵食品なので腸内の
環境を整えてくれる働きがあります☆
みその原料となる大豆には
ビタミンやミネラル、豊富な
たんぱく質が含まれており、
脂肪燃焼を促す効果があるのです✴️
更に入れる具材の栄養素もしっかり
摂れるのがポイント☆
温かいお味噌汁で温まりましょう♪
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