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Top > オフィシャルブログ > 「体温をあげて痩せ体質になる」
こんにちは♪
本日は、『体温をあげて痩せ体質になる』についてです!
通常、平熱は36.5℃から37℃とされています。
体温が1℃下がるだけで代謝が13%も下がるのです。
脂肪が燃えにくくなるのですよ
そんなに食べていないのに痩せないという方は、体温が低いという可能性がありますね
低体温は、機能の低下に繋がるため、免疫が下がり、風邪を引きやすくなったり、お肌があれたり良いことありません。。
体温をあげて健康で太りづらい身体を目指していきましょう☆
お風呂で体を温めたり、ストレッチで筋力アップしたり、にんじんなどの根菜を取り入れたり・・・
身近なところから始められますよ
意識してみて下さいね♪
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