こんにちはプラチナアースの浅野です!
今日はファスティングについてお話したいと思います!
【ファスティングとは】
一定期間固形物の摂取をしない事で体の中を大掃除することです🧹
食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより消化器官は疲れきっており、悲鳴をあげているんです🙀
【ファスティングの真の目的】
単に食事を取らない事で摂取カロリーを抑え、痩せる目的だけではなく、一定期間固形物を摂取しない事で疲れきった消化期間を休ませて、腸内環境を整え、消化吸収するための消化酵素を温存させる事によって代謝酵素を一気に活性化させて汚れた細胞をリセットするのが真の目的なんです🤩
【ファスティング14のメリット】
1.体脂肪の減少
2.溜まった毒素の排出
3.肌が綺麗に
4.腸を綺麗に
5.免疫力UP⤴︎
6.慢性便秘の改善
7.食生活の改善
8.味覚が正常になり、食事が美味しくなる
9.血液をサラサラに
10.疲労感が取れてサラサラに
11.ストレス軽減
12.肩こりや腰痛の軽減
14.冷え性の改善
の効果があります✨
是非一緒に腸活、体のリセットして見た目も中身もスッキリ美しくなりましょう!
次回はファスティングの注意点、期間など詳しくお伝えさせていただきますね♪
今回もご視聴ありがとうございました😊