こんにちは!今回は常葉のプライベートを投稿させていただきます(^^)
皆さん、今年は紅葉狩りしましたか?
休日に日光いろは坂を通ってきました。
紅葉って実は見るだけでも効果があるのご存知でしたか?
そこで4つの効果をお伝えします!
★視聴効果
→心理的効果で、紅葉した葉の赤い色が人にもたらす気持ちを高めボジティブな気分にしたり、やる気を起こさせたりします。
★ストレス軽減
→自然の風景を見ることはストレスを軽減
★精神の安定
→外に出て日光を浴びることで「セロトニン」の分泌が高まります。
脳内の神経伝達物質である「セロトニン」は幸せホルモンとも言われ、気分や感情を安定させる効果があります。
また、紅葉見ながら歩くことによって
★生活習慣病の予防
→有酸素運動することにより、脂肪燃焼が高まり、集中力や記憶力を向上させる効果があります。
是非、この季節にしか見れない紅葉狩りをしてみてください!!