こんにちは!
プラチナアースの小出です♪
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
突然ですが皆様、痩身エステの前後2時間はお食事を控えたほうがいいことはご存知でしょうか??
エステを受けて気持ちいい汗をかいた後、直後にラーメン、お菓子、揚げ物なんか食べていませんか…?
え!?エステでデトックスしたんだから好きなの食べても大丈夫でしょ〜♪
と思っているそこのあなた!!
非常にもったいない!!!
エステで脂肪燃焼をした後は消化吸収が活発になり、高糖質、高カロリー、高脂質な物を食べてしまうと普段よりもより効率的に体内に吸収されてしまうのです…。
つまりせっかく受けたエステも帳消しという事になります。
しかし、逆に効率的に栄養を吸収できるチャンスでもあります☆
施術後2時間は空けていただき、以下のような食材を積極的に摂ってみてください♪
・お肌や筋肉の材料となるタンパク質(鶏胸肉、卵、豆類など)
・栄養素たっぷりのビタミン、ミネラル(緑黄色野菜、フルーツ)
・老廃物の排出を助けてくれるお水(コーヒーやアルコールは水分を排出してしまうためNGです!)
この中でも特に毎日こまめに摂るお水は質の高いものをお勧めします!
私も日々飲んでいるプロラボのプロウォーターは浸透性と海面活性に優れているので、痩身エステ後にはピッタリです☆
エステ後の食事は結果が出る分かれ道!!
少しずつ気をつけながら美ボディを目指しましょう♪