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*こんにちは!プラチナアースの高柳です😋
皆さんは、毎日湯船に浸かってますか?
今日は、おすすめのお風呂の入り方についてご紹介いたします!!!
お風呂は、食事の前がおすすめです!!食事の前に入浴をすることで血流が良くなるので空腹を感じにくくなるので食べ過ぎの予防になります🙆♀️ただ!!!!注意したいのは、入浴後すぐに食事をすると消化不良などを起こしやすいので入浴後30分程度経ってからがおすすめ❤
寝る前にお風呂に入ってrelaxしたい方は、就寝の1時間半~2時間前がおすすめ❤
お風呂に入るタイミングも見直してみるとダイエットに繋がることもあるので一度試してみて下さいね😊
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